Avaliação do Estresse Psicossocial Sheldon Cohen

O Instrumento de Avaliação do Estresse Psicossocial, desenvolvido por Sheldon Cohen em 1983, é amplamente reconhecido por sua capacidade de mensurar o estresse e seus efeitos sobre a saúde mental. Embora seja uma ferramenta de relevância global, sua aplicação ainda suscita questões importantes. No Brasil, o questionário foi validado para idosos, mas há uma crescente necessidade de adaptar o instrumento para refletir mudanças sociais e culturais contemporâneas. Além disso, apesar da consistência da versão de 14 questões, estudos recentes apontam que fatores como luto e desemprego podem afetar a precisão dos resultados, demandando mais estudos de validação.

Instrumento de Avaliação do Estresse Psicossocial Sheldon Cohen

Este questionário foi originalmente desenvolvido na língua inglesa pelo professor Sheldon Cohen em 1983 e traduzido e validado em diferentes países. No Brasil validou a versão brasileira para aplicação em idosos. Este instrumento pode apresentar 4, 10 ou 14 questões. A versão brasileira apresentou mais consistência na versão de 14 questões. No Brasil esta versão tem sido bastante utilizada em estudos com outras populações, e mesmo que o questionário tenha sido desenvolvido na década de 80 e que os comportamentos sociais tenham mudado muito, desde então, novas coletas de dados e análises comparativas foram realizadas nos anos de 2006 e 2009, e o índice de confiabilidade interna (alfa de Cronbach) foi mantido sendo 0,78 na coleta inicial e 0,91 nos estudos de 2006 e 2009.

As questões nessa escala perguntam sobre seus sentimentos e pensamentos durante o último mês. Em cada caso será pedido para você indicar o quão frequentemente você tem se sentido de uma determinada maneira. Embora algumas das perguntas sejam similares, há diferenças entre elas e você deve analisar cada uma como uma pergunta separada. A melhor abordagem é responder a cada pergunta razoavelmente rápido. Isto é, não tente contar o número de vezes que você se sentiu de uma maneira particular, mas indique a alternativa que lhe pareça como uma estimativa razoável. Para cada pergunta, escolha as seguintes alternativas:

0= Nunca        1= Quase nunca                   2= Às vezes          3= Quase sempre            4= Sempre

No último mês, com que frequência você…		A	B	C	D	E
1	Você tem ficado triste por causa de algo que aconteceu inesperadamente?	0	1	2	3	4
2	Você tem se sentido incapaz de controlar as coisas importantes em sua vida?	0	1	2	3	4
3	Você tem se sentido nervoso e ‘estressado’?	0	1	2	3	4
4	Você tem tratado com sucesso dos problemas difíceis da vida?	0	1	2	3	4
5	Você tem sentido que está lidando bem com as mudanças importantes que estão ocorrendo em sua vida?	0	1	2	3	4
6	Você tem se sentido confiante na sua habilidade de resolver problemas pessoais?	0	1	2	3	4
7	Você tem sentido que as coisas estão acontecendo de acordo com a sua vontade?	0	1	2	3	4
8	Você tem achado que não conseguiria lidar com todas as coisas que você tem que fazer?	0	1	2	3	4
9	Você tem conseguido controlar as irritações em sua vida?	0	1	2	3	4
10	Você tem sentido que as coisas estão sob seu controle?	0	1	2	3	4
11	Você tem ficado irritado porque as coisas que acontecem estão fora de seu controle?	0	1	2	3	4
12	Você tem se encontrado pensando sobre as coisas que deve fazer?	0	1	2	3	4
13	Você tem conseguido controlar a maneira como gasta seu tempo?	0	1	2	3	4
14	Você tem sentido que as dificuldades se acumulam a ponto de você acreditar que não pode superá-las?	0	1	2	3	4

COMO CALCULAR:

Questões recebem pontuação de 0 a 4.

As questões 4,5,6,7,9,10 e 13 são invertidas recebem pontuação de 4 a 0. Quanto maior a soma, mais estressado.

INDICADOR DO RESULTADO:

0 a 13 = Estresse baixo

14 a 26= Estresse moderado

27 a 40 = Estresse alto

Dica: é importante fazer a anamnese antes de realizar esse teste, pois a percepção pode ser alterada em condições de luto, desemprego, TPM e mudanças drásticas.

(Sobre Riscos Psicossociais, leia também: “Riscos Psicossociais no Trabalho: O que Muda com a NR 1 e Como Adequar sua Empresa“)

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